*近有朋友咨询，礼堂椅？首先,礼堂椅的外观、形状和大小是根据人体工程学确定的，因为它们的形状和大小必须以人体的平均身高和体重为基础，周围必须有活动和使用空间。人体工程学的测量数据为室内照明设计、室内色彩设计和视觉面积提供了科学依据。

1.下背部:当你感到疲劳时，不要缩成一个球在礼堂椅，这会增加下背部和椎间盘的压力。你应该把臀部靠近椅背，放一个垫子，使背部稍微弯曲，这样当你累的时候，身体就不会缩成一团，可以减轻背部的负担。

2.腿肚:试试当臀部靠近椅背时，握紧的拳头能否穿过腿肚后部与椅子前端之间的开放空间。如果做起来不容易，那么礼堂椅就太深了，需要把椅子靠背往前调，垫个垫子或者换把椅子。

3.大腿:检查手指能否在大腿下方和礼堂椅前端自由滑动。如果空间太紧，增加一个可调节的脚踏板来支撑大腿。如果你的大腿和礼堂椅的前缘之间有一个手指的宽度，那么就需要提升礼堂椅的高度。

4.肘部:在坐姿舒适的前提下，肘部越靠近礼堂椅，越好，保证上臂与脊柱平行。将手放在工作台外侧，上下调整礼堂椅的高度，确保肘部成直角。调整扶手的高度，使上臂恰好在手臂处略微抬起。

以上是工效学设计礼堂椅。很多讲堂都没有安装礼堂椅，无法摆脱腰疼。当然，长时间坐着不动对身体不好，所以记得每半小时起床活动至少一至两分钟。