1.健康的坐姿是众所周知的。三个90 ~ 1中心原则：大腿小腿保持90 ~ 100度，上半身和大腿保持90 ~ 100度的角度，工作时前臂和前臂保持90 ~ 100度的角度。

2.坐垫，好的坐垫成本比较高，一般讲堂椅子是海绵靠垫，很多商人基本上都在坐垫上写字，所以好的坐垫一般都有比较厚的凹曲线，有很好的座位感。现在市面上流行的网桌和椅子是很好的选择，座位感舒适，也有助于散热。

3.靠背，礼堂椅子的靠背强调舒适和安全，部分椅子靠背部分松动，有些摇晃会发出噪音。这种椅子不仅容易损坏，而且有安全的危险。不仅是靠背的高度，现在市场上比较**的是调节靠背高度的功能，使座椅灵活，能承受任何东西，可见良好的桌椅功能非常重要。